Les étirements : est-ce vraiment indispensable ?

ParMichele R

Les étirements : est-ce vraiment indispensable ?

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Cet article explique les bienfaits des étirements, le moment idéal pour s’étirer et les méthodes à adopter pour s’étirer efficacement.

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Description

Les étirements détendent les muscles, l’esprit et résolvent certains maux dus à la fatigue. Les séances d’étirements dépendent de la discipline sportive pratiquée. L’article parle également de différents types d’étirements, des risques liés aux étirements trop forcés ou mal exécutés.

 

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